دوره حجم و کات
14
مهر
برنامه غذایی دوره حجم و کات برای چربی سوزی هنگام عضله سازی!
آیا تا به حال دیدهاید بدنسازان در دوره حجم وقتی به یک پیتزا نگاه میکنند، طوری رفتار میکنند که انگار مجاز به خوردن همه چیز هستند؟ و د...
20
شهریور
دوره کات بعد از حجم | هر آنچه که لازم است بدانید
دوره کات بعد از حجم یکی از مراحل حیاتی برای هر بدنسازی است که به دنبال نمایان کردن عضلات و کاهش چربی های اضافی بدن خود است. آیا تا به ح...