سالم ترین هورمون بدنسازی چیست؟

سالم ترین هورمون بدنسازی چیست؟ تاثیرات هورمون بدنسازی چیست؟ برای پیدا کردن پاسخ این سوالات، همراه ما باشید.

شروع یک دوره موفق در دنیای بدنسازی به موارد مختلفی نیاز دارد. تغذیه نقشی حیاتی در دستیابی به اهداف تناسب اندام شما نیز دارد. در واقع، پیروی از یک برنامه غذایی خوب، استراتژیک دقیق که از تغییرات فیزیولوژیکی و رشد بدن شما پشتیبانی می کند، برای یک تجربه بدنسازی سالم و موفق بسیار مهم است. همچنین در کنار آن استفاده از مکمل های اصل و مناسب می تواند موفقیت شما را در این مسیر سریع تر کند.

مطمئن نیستید کدام هورمون ها در بدنسازی بی خطر و سالم تر هستند؟ نگران نباشید! در این مقاله، به علم انواع مختلف اشاره خواهیم کرد. پس برای کسب اطلاعات از سالم ترین هورمون بدنسازی حتما همراه ما باشید.

تستوسترون اولون فارما، سالم ترین هورمون بدنسازی

تستوسترون در توسعه و حفظ توده عضلانی و قدرت بسیار نقش مهمی دارد. به همین دلیل است که تمرینات قدرتی به طور کلی مهم هستند.

تستوسترون تراکم استخوان را ایجاد و حفظ می‌کند و با سطوح پایین تستوسترون، استخوان‌ها کاملاً ضعیف می‌شوند و احتمال شکستگی یا شکستن آن‌ها بیشتر است . اساساً، اگر سطح تستوسترون شما پایین است ممکن است بهترین عملکرد خود را نداشته باشید.

سایر اثراتی که تستوسترون پایین ممکن است بر تمرین شما داشته باشد عبارتند از :

• سطوح انرژی پایین
• تحریک پذیری
• سطوح تمرکز ضعیف
• مهارت های حافظه ضعیف

بیشتر بخوانید بهترین هورمون های بدنسازی بدون عوارض

چگونه با سطوح پایین تستوسترون عضله بسازیم؟

اگر در حال حاضر با تستوسترون پایین تمرین می کنید، بهترین راه برای پیشبرد این است که سطح خود را بهبود بخشید. شما می توانید با بررسی سطح تستوسترون خود و اتخاذ تغییرات سبک زندگی زیر برای بهبود آنها شروع کنید :

• وزن سالم را حفظ کنید
• به طور منظم تمرین کن
• غذاهای غنی از پروتئین بخورید (در مورد غذاهایی که بر سطح تستوسترون تأثیر می گذارد
• خواب کافی داشته باشید
• مصرف متوسط ​​الکل
• از سیگار کشیدن خودداری کنید

تستوسترون چگونه بر رشد عضلات تاثیر می گذارد؟

تستوسترون هورمون جنسی اصلی مردانه است که ویژگی های مردانه را کنترل می کند و تعدادی نقش مهم در بلوغ مردان ایفا می کند. یکی از این نقش ها شامل ساخت عضلات و استخوان های قوی است. اگر مردی سطح تستوسترون سالمی نداشته باشد، ممکن است استخوان‌هایش ضعیف شده و بیشتر در معرض خطر شکستگی یا شکستگی استخوان‌هایش باشد.

اگر مردی برای مدت طولانی با تستوسترون پایین زندگی کند، کاهش قدرت عضلانی و استخوانی و همچنین انرژی کمتر و باروری پایین‌تر معمول است. مطالعات نشان داده اند که درمان تستوسترون پایین می تواند به کاهش چربی بدن و افزایش بالقوه اندازه عضلات و همچنین قدرت کمک کند.

هورمون تستوسترون برای بدنسازی

در زیر به تعدادی از بهترین هورمون بدنسازی بدون عوارض از نوع تستوسترون اشاره شده است:

• استروئید تستوسترون آندکانوات
• استروئید تستوسترون انانتات
• استروئید تستوسترون پروپیونات
• استروئید تستوسترون سوسپانسیون (تستوسترون پایه)
• استروئید تستوسترون سوستانون (میکس ترکیب انواع تستوسترون)
• استروئید تستوسترون سیپیونات
• استروئید تستوسترون میکس (سوپر تست)

هورمون رشد (GH)

هورمون رشد انسانی نیز به عنوان دیگر سالم ترین هورمون بدنسازی است که باعث تحریک رشد و تولید مثل سلولی است یک جزء جدایی ناپذیر در حمایت از چربی سوزی و محافظت در برابر از دست دادن عضلات است. هنگام رژیم گرفتن، بسیاری از ما وزن عضلانی را همراه با چربی بدن کاهش می دهیم. نتیجه طبیعی تمرین هوازی همراه با تمرینات سنگین وزنه و خوردن کم چربی/کم کالری است. افت عضله ممکن است منجر به کاهش سرعت متابولیسم و ​​چربی سوزی کمتر شود. بنابراین ضروری است که عضله را حفظ کنیم و در عین حال لاغر شویم، یکی از سخت ترین معضلات تمرینی که بدنسازان طبیعی تا به حال با آن مواجه خواهند شد.

انسولین

بر خلاف هورمون رشد طبیعی و تستوسترون، انسولین هورمونی است که می تواند فواید زیادی داشته باشد. بنابراین باید بر اساس آن دستکاری شود. انسولین که در زمان‌های نامناسب در مقادیر بیش از حد آزاد می‌شود، تولید شده توسط سلول‌های بتا پانکراس و مرکزی برای تنظیم متابولیسم کربوهیدرات و چربی است، ممکن است ذخیره‌سازی چربی را افزایش دهد. با این حال، اگر به صورت استراتژیک استفاده شود، ممکن است یک محیط آنابولیک برای افزایش عضله و کاهش چربی ایجاد کند.

برای افزایش تولید انسولین، مصرف کربوهیدرات بالا ضروری است. زمان مناسب برای مصرف بیشتر از کربوهیدرات های معمولی، درست قبل و بعد از تمرین است. حدود ۵۰ گرم قبل و ۶۰ تا ۷۰ گرم بعد از تمرین کربوهیدرات‌هایی که به سرعت جذب می‌شوند.

بیشتر بخوانید بهترین هورمون پرورش اندام

سخن آخر

تعدادی از هورمون ها وجود دارند که نقش مهمی در بدنسازی و تمرینات قدرتی به طور کلی بازی می کنند. بنابراین بدنسازان لازم میدانند تا با استفاده از مکمل ها و انواع هورمون بدنسازی بی ضرر و سالم به اهداف خود برسند.

لازم به ذکر است که اولون فیت به عنوان نماینده انحصاری برند داروسازی اولون فارما، سالم ترین هورمون بدنسازی را به شما عرضه می کند. شما میتوانید جهت سفارش و خرید بهترین و کم عوارض ترین هورمون بدنسازی با ما در ارتباط باشید.

سوالات متداول