تفاوت مکمل افزایش حجم عضلات با افزایش قدرت چیست

آیا تا به حال فکر کرده‌اید که چرا برخی از ورزشکاران به دنبال افزایش حجم عضلات هستند، در حالی که دیگران تمرکز بیشتری بر افزایش قدرت و استقامت دارند؟ شاید شما هم در مسیر بدنسازی خود با این سوال مواجه شده باشید: تفاوت مکمل افزایش حجم عضلات با افزایش قدرت و استقامت در چیست؟ در این مقاله، قصد داریم به این سوالات پاسخ دهیم و تفاوت‌های کلیدی بین این دو نوع مکمل را بررسی کنیم.

در ادامه این مقاله، شما خواهید خواند که بهترین مکمل‌ها برای افزایش وزن و حجم کدام‌ها هستند و چه مکمل‌هایی می‌توانند به شما در افزایش قدرت و استقامت کمک کنند. همچنین، به بررسی بهترین مکمل‌های بدنسازی برای افزایش حجم و قوی‌ترین مکمل‌های افزایش قدرت خواهیم پرداخت. در پایان، نگاهی به بهترین قرص‌ها برای عضله‌سازی سریع خواهیم داشت. پس با ما همراه باشید تا اطلاعات جامعی در این زمینه کسب کنید.

تفاوت مکمل افزایش حجم عضلات با افزایش قدرت

تفاوت مکمل‌های افزایش حجم عضلات با افزایش قدرت ناشی از اهداف، ترکیبات و نحوه عملکرد آنها است. در حالی که مکمل‌های افزایش حجم بر تأمین مواد مغذی برای رشد عضلات تمرکز دارند، مکمل‌های افزایش قدرت به بهبود تولید انرژی و افزایش تحمل در تمرینات کمک می‌کنند. انتخاب نوع مکمل بستگی به نیازها و اهداف فردی ورزشکار دارد. این دو نوع مکمل دارای ترکیبات، کارکردها و اهداف متفاوتی هستند که هر کدام برای نیازهای خاصی طراحی شده‌اند.

بیشتر بخوانید: بهترین مکمل برای افزایش زور

مکمل‌های افزایش حجم عضلات

هدف اصلی از مصرف مکمل‌های افزایش حجم، افزایش توده عضلانی و وزن بدن است. این مکمل‌ها معمولاً دارای پروتئین بالا، کربوهیدرات‌ها و چربی‌های سالم هستند که به رشد و ترمیم عضلات کمک می‌کنند. برخی از رایج‌ترین انواع این مکمل‌ها عبارتند از:

• استروئید
• پروتئین وی
• گینرها
• کراتین

استروئیدهای آنابولیک

این نوع از استروئیدها به طور مستقیم بر روی عضلات عمل می‌کنند و باعث افزایش ساخت پروتئین در سلول‌های عضلانی می‌شوند. این امر منجر به رشد سریع‌تر و بزرگ‌تر شدن عضلات می‌شود. برخی از رایج‌ترین استروئیدهای آنابولیک شامل دیانابول، آنادرول و وینسترول هستند.

پروتئین وی

پروتئین وی یکی از محبوب‌ترین و مؤثرترین مکمل‌های پروتئینی است که برای افزایش حجم عضلات استفاده می‌شود. این مکمل به سرعت جذب می‌شود و به ترمیم و ساخت عضلات کمک می‌کند.

گینرها

گینرها مکمل‌هایی هستند که شامل ترکیبات پروتئینی و کربوهیدراتی با کالری بالا هستند. این مکمل‌ها به افرادی که نیاز به افزایش وزن دارند، کمک می‌کنند تا کالری بیشتری دریافت کنند.

کراتین

کراتین یک مکمل موثر برای افزایش حجم عضلات و قدرت است. این مکمل به افزایش آب درون سلول‌های عضلانی و افزایش انرژی در تمرینات با شدت بالا کمک می‌کند.

مکمل‌های افزایش قدرت و استقامت

مکمل‌های افزایش قدرت و استقامت بیشتر بر بهبود عملکرد ورزشی و افزایش توانایی بدن در تمرینات متمرکز هستند. این مکمل‌ها معمولاً شامل ترکیباتی هستند که به افزایش تولید انرژی و کاهش خستگی کمک می‌کنند. از بهترین دارو افزایش قدرت در بدنسازی میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

بتا آلانین

بتا آلانین یک اسید آمینه است که به کاهش خستگی و افزایش استقامت عضلانی کمک می‌کند. این مکمل با افزایش سطح کارنوزین در عضلات، باعث کاهش اسیدیته و خستگی در تمرینات طولانی مدت می‌شود.

BCAA (آمینو اسیدهای شاخه‌دار)

BCAA ها شامل لوسین، ایزولوسین و والین هستند که به کاهش خستگی و تسریع روند ریکاوری کمک می‌کنند. این مکمل‌ها به ویژه در تمرینات استقامتی و سنگین مفید هستند.البته لازم به ذکر است که از استروئیدها و کراتین نیز به عنوان بهترین و قویترین داروهای افزایش قدرت یاد می شود که در بالاتر به توضیحات آن ها پرداختیم.

نحوه عملکرد مکمل های افزایش حجم عضلات و قدرت 

مکمل‌های افزایش حجم عضلات: این مکمل‌ها با تأمین مواد مغذی مورد نیاز برای رشد و ترمیم عضلات، به افزایش توده عضلانی کمک می‌کنند. پروتئین وی و گینرها با تأمین پروتئین و کالری اضافی، فرآیند ساخت عضلات را تسریع می‌کنند.

مکمل‌های افزایش قدرت: این مکمل‌ها با بهبود تولید انرژی و افزایش تحمل عضلات در برابر خستگی، به بهبود عملکرد ورزشی کمک می‌کنند. کراتین و بتا آلانین با افزایش سطح انرژی و کاهش خستگی، توانایی بدن را در تمرینات شدید افزایش می‌دهند.

استفاده در بدنسازی و ورزش

افزایش حجم عضلات: بیشتر در دوره‌های حجم‌ گیری و ساخت توده عضلانی استفاده می‌شود.

افزایش قدرت و استقامت: بیشتر در دوره‌های تمرینی با هدف افزایش قدرت انفجاری و تحمل عضلانی به کار می‌رود.

خرید مکمل افزایش حجم عضلات با افزایش قدرت از اولون فارما

استروئیدها و داروهای تولید شده توسط شرکت اولون فارما به علت خلوص بالا و کیفیت واقعی خود، در بازار به عنوان بهترین نوع شناخته می‌شوند. این داروها تحت استانداردهای بین‌المللی GMP  و USP  تولید می‌شوند که تضمین کننده کیفیت و ایمنی بالای آنها است. به همین دلیل، بسیاری از ورزشکاران حرفه‌ای در سراسر جهان از محصولات اولون فارما برای دستیابی به اهداف بدنسازی و بهبود عملکرد ورزشی خود استفاده می‌کنند. می توانید با ارتباط با نمایندگی اولون فارما در ایران (الون فیت) اقدام به سفارش استروئیدها کرده و همچنین بدانید که خرید مکمل افزایش حجم عضلات با افزایش قدرت چه تفاوتی دارد؟ تا بتوانید بتوانید بهترین و مناسبترین دارو را در اختیار داشته باشید. جهت کسب اطلاعات برای خرید استروئیدهای اولون فارما وارد لینک زیر شوید.

جمع‌ بندی

در این مقاله، به بررسی تفاوت‌ های کلیدی بین مکمل‌های افزایش حجم عضلات و مکمل‌های افزایش قدرت و استقامت پرداختیم. هر یک از این مکمل‌ها دارای ترکیبات، مزایا و نحوه مصرف متفاوتی هستند که برای نیازها و اهداف خاصی طراحی شده‌اند. همچنین، نقش و اهمیت استروئیدها و داروهای تولید شده توسط شرکت اولون فارما را بررسی کردیم که به دلیل خلوص بالا و رعایت استانداردهای بین‌المللی، به عنوان بهترین نوع در بازار شناخته می‌شوند.

سوالات متداول